Sweaty Business Podcast

#178: Marcus Herou – Relentless AI Trainer & MK Falun

Marcus Herou (@marcusherou) är en av pionjärerna inom svensk CrossFit och troligen den med längst CV i mikrogymsverige. Med en dataingenjörsexamen från KTH har han i snart två decennier kombinerat träning, teknik och entreprenörskap – från de tidiga dagarna med BoxPeak och Gorilla Fitness till dagens AI-baserade satsning Relentless AI Trainer, som han utvecklat sedan 2021.

I det här avsnittet pratar vi om hur AI håller på att förändra tränarrollen, hur filantropi möter affärsutveckling, och varför CrossFit-modellen behöver förnyas när dagens mikrogym söker nya vägar till lönsamhet.

Vi berör även resan med MK Falun, de lärdomar Marcus dragit efter många år som gymägare, och hur han ser på den moderna tränarens roll när människans intuition möter maskinens logik.

Tidslinje för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

02:00 Marcus in + snabba frågor

08:00 Resan in i tränings- och hälsobranschen: från kampsport till crossfit

17:00 Marcus som entreprenör och filantrop

19:00 CrossFit, mikrogym och affärsmodeller på gott och ont

21:00 MK Falun - kärnverksamhet och kompletterande verksamhet?

23:40 Är funktionell träning för alla - och när behöver vi tänka om?

27:35 AI och Relentless AI Trainer

31:50 Vem är Relentless AI Trainer för? Vad krävs av användaren?

34:25 Vilka kan skapa tränings-appar? Vad krävs?

39:00 Hur kan AI och en PT samarbeta?

41:30 Vilka kan hänga med i AI-utvecklingen?

42:30 Om AI kan frigöra tid från en tränare, vad kan tränaren göra med tiden istället?

43:45 Vilka människor kan hantera AI som en tränare, och vilka behöver en mänsklig tränare?

48:00 Ett öga på konkurrenterna - hur bra är AI-tränare idag? Skiljer sig konditions- och styrkeappar?

53:20 CrossFit-gym, affärsidéer och att planera om sin egen business

59:00 Artificiell kompetens och mänsklig kompetens till att leverera träning

1:03:20 Framtidsspaning: kan AI och Tech göra träning roligare och skapa intryck hos människor?

1:05:00 Outro

 

Kom i kontakt med Marcus

Relentless Method / Relentless Trainer
MK Falun / Måndagsklubben Falun

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

LinkedIn: Sweaty Business Media

Webb: sweatybusiness.se

#177: WeSports Group, med Niklas Jarl och Ted Sporre

WeSports Group har på bara några år vuxit från en handfull entreprenörsdrivna bolag till Nordens ledande specialistgrupp inom sport- och träningsutrustning. Bakom expansionen finns en tydlig idé: entusiaster som servar entusiaster.

I det här avsnittet möter vi Ted Sporre (vd) och Niklas Jarl (CCO) – två nyckelpersoner bakom WeSports framgångsresa. Vi pratar om hur man bygger tillväxt med ett specialistfokus, varför de tror på lokal närvaro i en digital värld, och hur man kombinerar affärsmässighet med passion.

Samtalet rör sig från grundandet och modellen bakom WeSports Group till förvärven av Sportsmaster i Norge och lanseringen av Nike Strength i Norden – Nikes nya satsning på styrke- och träningsutrustning. Vi pratar också om trenderna som formar framtidens fitnessmarknad, samspelet mellan hårdvara och mjukvara, och varför mänskliga relationer fortfarande är bolagets viktigaste konkurrensfördel.

Tidslinje för avsnittet:

00:00 Intro & presentation av avsnittet

01:35 Gästerna in

02:40 Snabba frågor

10:00 Vad är WeSports Group och hur kom det till?

14:20 Hur ser jobbvardagen ut? Finns det någon WeSports-modell?

19:00 Kraftmark, Centr och Hyrox

21:40 Hype, idrottsrörelsen och trender

25:50 Att sälja hårdvara när mjukvaran växer starkt

30:00 Hur väljer man varumärken att jobba med?

33:10 Digitala produkter och mänskliga möten 

35:15 WeSports och globala händelser: Covid-19, lågkonjunktur m.m.

39:00 Satsningen mot fitness och resan framåt

41:55 SportsMaster i Norge : hur gick den expansionen till?

43:50 Nätverk, rykte och samarbeten

47:00 Avslutningssång

 

Kom i kontakt med WeSports Group

Niklas: niklas.jarl@wesportsgroup.com

Ted: ted.sporre@wesportsgroup.com

 

Hemsida WeSports Group: https://wesportsgroup.com/

Gymstick: www.gymstick.fi

Kraftmark: www.kraftmark.se

Sportsmaster: www.sportsmaster.no

. . . . .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

LinkedIn: Sweaty Business Media

Webb: sweatybusiness.se

#176: Filip Wiqvist, Bruce Studios & tredjeparts-plattformar

Tredjepartsplattformar har blivit ett hett samtalsämne i träningsbranschen. Appar som Bruce och ClassPass förändrar inte bara hur vi tränar – utan även hur gym, studios och hela branschen fungerar ekonomiskt.

I det här avsnittet av Sweaty Business Podcast möter vi Filip Wiqvist, vd på Bruce Studios, för ett öppet samtal om Bruces nya riktning, hans första tid som vd och balansen mellan att skapa värde för både studios och medlemmar.

Vi pratar om hur tredjepartsplattformar fungerar, varför de väcker debatt och gör ett nedslag även i andra branscher så som streaming-tjänster, restaurang och hotell. Dessutom: hur Bruce ser på samarbetet med STC, hur ersättningsmodellen fungerar – och vad som händer om hela branschen plötsligt ansluter sig.

Lyssna in på ett avsnitt som både väcker frågor och ger nya perspektiv på framtidens träning, teknik och affärsmodeller.

Tidslinje för avsnittet

00:00 Intro / försnack
01:30 Gästen in
03:30 Varför tredjepartsplattformar är på tapeten nu
04:40 Snabba frågor med Filip
11:30 Filips väg in till VD-posten på Bruce
15:00 Bolagsstruktur: Bond Health Group, STC, Bruce, Aspire m.m.
19:00 Tredjepartsplattformar i träningsbranschen – hur funkar de och hur skapar de värde?
21:20 Tredjepartsplattformar som en maktfaktor
25:10 Vad kan tredjepartsappar i andra branscher (restaurang, hotell, musik-streaming m.m.) lära oss?
28:30 Den internationella kritiken mot ClassPass
30:40 Skillnader och likheter mellan ClassPass och Bruce
32:50 Medlem hos gym eller medlem hos Bruce – eller bägge?
35:15 Bruces roll för svenska gym
37:20 Vilka använder Bruce? Vem är kunden?
40:20 Vilken roll har location?
43:00 Hur jobbar Bruce för att undvika att studios skulle tappa på att ansluta sig?
47:50 Vem äger kunden – Bruce eller gymmen?
48:40 När tjänar tredjepartsplattformarna som mest?
50:20 Vad skulle hända om alla Sveriges största kedjor anslöt sig?
51:40 Finns det några risker för andra gym att STC är affilierat till Bruce?
53:30 Mjukvara, träning och rabattkampanjer
55:55 Kan svenska gym och studios göra uppror mot Bruce?
57:20 Avslutande ord

Kom i kontakt med Filip
Mail: filip@bruce.app

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

Linkedin: Sweaty Business Media

Web: sweatybusiness.se

#175: Pilates i Sverige, med Lotta Peltoarvo och Jenny Harryson

Pilates är på stark frammarsch och särskilt den som utförs på en Pilates Reformer-maskin. Två år i rad har det varit den mest bokade träningsformen globalt enligt ClassPass, och nu ser vi allt fler svenska aktörer ta in konceptet. 

I det här avsnittet av Sweaty Business Podcast besöker vi Strandhälsan i Falkenberg och möter delägarna Lotta Peltoarvo och Jenny Harryson. De berättar om sin resa från att introducera Pilates som rehab redan 2008 till att i dag driva ett hälsocenter med fler än 50 fullbokade Pilates Reformer-klasser i veckan.

Vi pratar om Strandhälsans utveckling och lärdomar, pilatesens framväxt i Sverige och vad träningsformen kan innebära för branschen – t.ex. genom att locka nya målgrupper till gymmet och erbjuda ett nischat klassutbud med en träningsmetod som trendar.

Lyssna in på ett grymt avsnitt som dessutom avslutas med en passande låt i utrot!

Tidslinje för avsnittet:
00:00 Intro/försnack
02:00 Gästerna in
03:30 Snabba frågor
11:45 Vad är pilates och varför trendar det?
16:45 Historisk tillbakablick – Pilates & Reformer
19:30 Strandhälsans start och pilatesens roll
24:05 Från rehab till gruppträning
32:00 Kärnverksamhet och kompletterande verksamhet
34:30 Kan Strandhälsan replikeras utanför Falkenberg?
38:25 Att navigera pandemin och lågkonjunkturen
42:00 Sant eller falskt – vanliga missuppfattningar om pilates
44:00 Framtidens pilates-konsumenter
46:30 Demokratisering och tillgänglighet
53:30 Hemträning och hybridlösningar
55:00 Status för pilates i Sverige just nu
1:01:00 Pilates och gymytans kapacitet
1:05:20 Råd till den som vill komma igång
1:09:40 Avslutningslåten

Kom i kontakt med Strandhälsan 

Instagram:@strandhalsan 

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

Linkedin: Sweaty Business Media

Web: sweatybusiness.se

#174: Trender och snackisar september 2025

I avsnitt 174 av Sweaty Business Podcast samlar Henrik Valis och Friskis&Svettis Träningschef Brian van den Brink upp de trender som just nu präglar tränings- och hälsobranschen. Det här är startskottet för ett nytt, återkommande TRENDS-format där vi tar upp spaningar som ofta inte ryms i artiklar eller korta inlägg – men som förtjänar att diskuteras på djupet.

I samtalet berörs bland annat:

• Hyrox-febern och varför fler gym skaffar affiliering.
• Appar som går från loggbok till digital coachning.
• Pilates-reformers och deras framtid på den svenska marknaden.
• HVLP (Hign Value Low price) och gymkedjornas expansion på bekostnad av mindre aktörer.
• Tredjepartsplattformar som Bruce och ClassPass – möjlighet eller hot för branschen?

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

Linkedin: Sweaty Business Media

Web: sweatybusiness.se

#173: Anna Stålnacke – Gymmet Sverige, Livity App och Xshapes

Tillsammans med maken och medgrundaren Fredrik Gunnelbrand har Anna Stålnacke byggt upp Gymmet Sverige – från den första anläggningen i Luleå till etableringar i Stockholm, Uppsala, Västerås och Örebro, och sedan tillbaka till ett tydligare Norrlandsfokus.

Parallellt växte den digitala delen fram: det som började som träningsprogram i PDF-format blev så småningom träningsappen Livity, ett digitalt mervärde för medlemmar och träningsintresserade långt utanför de egna gymmen. Runt appen växte även varumärket Xshapes fram – med träningskläder och kosttillskott som en naturlig förlängning av konceptet.

I det här avsnittet berättar Anna om entreprenörsresan, om att balansera expansion med familjeliv, och om hur bemötande, rena lokaler och en stark community har blivit Gymmets främsta kännetecken. Vi pratar också om Livitys utveckling, om erfarenheter av att följa och lämna trender som padel – och om hur sociala medier kan vara ett starkt verktyg när det bygger på värderingar och förtroende snarare än betalda samarbeten.

Vi snackar bland annat om:

• Resan med Gymmet Sverige
• Varför bemannade gym och det mänskliga mötet är avgörande
• Att växa snabbt – och sedan välja att fokusera närmare hemmaplan
• Erfarenheter av att följa och lämna trender, som padel
• Livitys utveckling från PDF-program till digital plattform
• Sociala medier som verktyg byggt på värderingar snarare än betalda samarbeten

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

Linkedin: Sweaty Business Media

Web: sweatybusiness.se

#172: Fitness Tech-trender med Anders Gran

I det här avsnittet möter vår redaktör Henrik Valis Anders Gran från BRP Systems. Samtalet rör sig från skillnaderna mellan att verka i en startup (Twiik) och scaleup (BRP) till de senaste och hetaste Fitness Tech-trenderna:

• AI:s genombrott och industrialisering
• Friktionsfria medlemsresor genom bättre integrationer
• Varför den mänskliga touchen på gymgolvet aldrig blir omodern

.   .   .

Instagram: @sweatybusinessmedia

Linkedin: Sweaty Business Media

Web: sweatybusiness.se

#171. Säsongsfinal & stafettbyte – Henrik Valis & Brian van den Brink

I det här specialavsnittet markerar vi både slutet på vårsäsongen 2025 – och ett historiskt skifte: efter över 170 avsnitt lämnar Brian van den Brink över programledarrollen för Sweaty Business Podcast till Henrik Valis, ny redaktör för sweatybusiness.se.

I samtalet pratar Brian och Henrik om:
– Varför Brian kliver av efter sju år
– Hur Henrik ser på sitt nya uppdrag
– Hur podden och plattformen kan utvecklas framåt
– Reflektioner kring träningsbranschen och mediaskapande
– Vad som krävs för att bygga något med varaktigt värde

Det blir personligt och reflekterande – ett avsnitt för dig som följer branschen, lyssnat genom åren eller bara är nyfiken på vad som händer bakom kulisserna i Sweaty Business.

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

Linkedin: Sweaty Business Media

Web: sweatybusiness.se

#170. Martin Dahlman – Ägare, Drivkraft Solna

Från fastighetskrasch till prisbelönt träningscenter – i detta avsnitt av Sweaty Business Podcast möter vi Martin Dahlman, ägare till Drivkraft i Solna. Det här är berättelsen om hur en otippad väg in i träningsbranschen – från moppehandel och musikdrömmar till fastighetskris och eldsvådor – blev starten på ett mycket uppskattat och personligt träningscenter.

Vi snackar bland annat om:

• Framgångsnycklar
• Seniorträning
• Small group-koncept som funkar
• Hyrox-feber och tävlingskänsla
• Community, medlemsfester och lokal förankring
• Att våga bygga något långsiktigt

.   .   .

Följ oss!

Brian van den Brink: Linkedin:@brianvdb eller Instagram: @thebrianvdb

Instagram: @sweatybusinessmedia

Linkedin: Sweaty Business Media

Web: sweatybusiness.se

#169: Roger Baburin – Grundare och vd, Member 24

I veckans avsnitt av Sweaty Business Podcast möter vi Roger Baburin, grundare och vd för Member 24.

Vi pratar bland annat om:

• Entreprenörsresan från enkelt källargym till kedja
• Visionen bakom Member 24:s unika gymkoncept
• Krisen under pandemin – och hur de överlevde
• Framtiden för branschen och varför små gym har det tufft

.   .   .

Följ oss!

Brian van den Brink: Linkedin:@brianvdb eller Instagram: @thebrianvdb

Instagram: @sweatybusinessmedia

Linkedin: Sweaty Business Media

Web: sweatybusiness.se