Sweaty Business Podcast

Sweaty Business Podcast är tillbaka efter sommaruppehållet. I avsnitt 194 är temat uppvärmning som business – och om gymoperatörer har något att vinna på att tänka mer strategiskt kring det som händer före själva träningspasset.

Gäst är Viktor Granöö, tidigare naprapat och idag en del av Sensopros nordiska team. Tillsammans trendspanar vi om uppvärmning, gymutrustning, planlösning och medlemskontakt.

Branschen har lagt mycket kraft på recovery och tiden efter träningen. Här vänder vi på perspektivet: När blev cardiomaskiner också uppvärmningsmaskiner? Behöver gym en egen warm-up zone? Och kan de första minuterna på gymmet användas bättre?

Vi pratar också om balans- och koordinationsträning, tränarrollen och möjligheterna som finns när gymmens medlemsbas blir äldre.

 

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro/försnack

01:20 Gästen in + snabba frågor

11:45 Uppvärmning som business

16:00 Utmaningar och kunskapsluckor kring uppvärmning på gym

19:25 Bör gym ha sin egen warm up zone? Hur kan gymmen jobba smartare med uppvärmning?

24:00 Uppvärmning & koordinationsträning som business - "en osynlig flex"?

27:00 Utrustning för balansträning på svenska gym idag

29:15 Balansträning för seniorer och äldre

31:20 Uppvärmning som differentierat premiumkoncept

34:00 Upplever medlemmar ett problem kring sin egen uppvärmning?

36:20 Planlösning och gymdesign för att facilitera för uppvärmning?

40:00 Avslutande ord på uppvärmning som affärsverksamhet

41:45 Utro/avslutningslåt

 

Kom i kontakt med Viktor & Sensopro-teamet

Sensopro - Nordic Sales Team

Sensopro på Instagram @sensopro 

Viktor på mail: viktor@sensopro.swiss 

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia
Linkedin: Sweaty Business Media
Web: sweatybusiness.se

I detta avsnitt gästas vi av Brian van den Brink, träningschef på Friskis, för att avrunda första halvåret 2026.

Tillsammans går vi igenom fyra trender som präglat året: 

• Tävlingskulturens intåg på gymmen genom bl.a. HYROX, ATHX och löpning 
• Frågan om hur gymmen behåller medlemmarna när de väl kommit in
• Den digitala träningsresan med AI, onboarding och nya plattformar 
• Samt personalfrågan, bemanning och framväxten av obemannade lösningar.

Vi diskuterar bland annat community, retention, GLP-1, uppkopplad styrketräning, tredjepartsappar, Human in the Loop, gymmens framtida affärsmodeller och varför människan fortfarande kan vara träningsbranschens viktigaste tillgång.

Ett sommaravslutande trendsamtal om vart branschen är på väg, och vilka frågor som väntar runt hörnet efter semestern.

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

01:20 Gästen in

03:30 Trend 1: "Tävlingskulturen tar över träningen" - HYROX, ATHX, springa lopp m.m.

18:40 Trend 2: "Vad händer när vi väl fått in alla människor på gym? Hur håller vi dem engagerade nog att stanna?"

33:10 Trend 3: "Den digitala träningsresan: AI, on-boarding, tredjepartsplattformar & full stack-appar och träningslösningar - var börjar gymmen?"

51:40 Trend 4: "Personalfrågor, bemanning & obemannade gym"

1:05:00 Outro / avslutande sång

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia
Linkedin: Sweaty Business Media
Web: sweatybusiness.se

 

Ji-Pyo Lim är vd och grundare för MUDO Academy – en av Sveriges största verksamheter inom traditionell kampsport. Som son till mannen som introducerade taekwondo i Sverige 1975 har han under flera decennier arbetat för att utveckla både verksamheten och synen på kampsport som träningsform.

I avsnitt 192 av Sweaty Business Podcast pratar vi med Ji-Pyo om resan från ideell föreningsverksamhet till kommersiellt företagande, om utmaningen att prissätta träning och om varför fler aktörer inom träningsbranschen borde intressera sig för barn- och ungdomsträning.

Vi pratar också om kampsportens förändrade roll i samhället, hur kampsport gått från att uppfattas som något våldsamt och nischat till att bli en allt mer accepterad träningsform, samt om ambitionen att ge kampsport en lika självklar plats i människors tankar om motion som gym, dans, golf eller fotboll.

Dessutom diskuteras onboarding, medlemsresor, bältessystemets roll för motivation och utveckling, ledarskap för barn och ungdomar samt vad Ji-Pyo egentligen menar när han säger att MUDO Academy “bygger framtidens hjältar”.

 

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

01:30 Gästen in + snabba frågor

13:15 Bakgrunden till MUDO Academy & Taekwondo i Sverige

15:40 Kampsport för den oinvigde: vad är Taekwondo och vad är kampsport?

16:50 Hur är det annorlunda idag att driva kampsportsgym kontra förr i tiden?

20:45 Kampsport, folkhälsa och motionsrörelsen - i vilken bransch befinner vi oss?

23:00 Boutique och kedjor inom kampsport

24:00 Vägen från ideell förening till företag

26:40 Prissättning på kampsportsträning

33:30 Kampsport, ungdomsverksamhet och lönsamhet

38:25 Hur kan vanliga gym tänka med ungdomsverksamhet?

40:20 On-boarding på kampsportsklubbar

43:50 Att bygga framtidens hjältar med kampsport

49:10 Kampsportsdräkter - en slags skoluniform?

51:00 MUDO Academy och svensk kampsport om 10 år - en vision

55:50 Outro / avslutningslåt

 

Kom i kontakt med MUDO Academy

MUDO Academy på Instagram: @mudoacademy

Ji-Pyo Lim på Instagram: @jipyolim

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia
Linkedin: Sweaty Business Media
Web: sweatybusiness.se

André Bånghäll är entreprenören bakom Fightbox och medgrundare till Sacred Sauna – ett växande wellness- och recoverykoncept som kombinerar basturitualer, kallbad och social återhämtning i gruppformat. Efter att nyligen ha tagit in externt kapital står bolaget nu inför expansion, med ny öppning i Moodgallerian i Stockholm och fler etableringar på väg.

I avsnitt 191 av Sweaty Business Podcast pratar vi med André om hur Sacred Sauna växte fram ur tyska aufguss-ritualer, varför bastu och recovery blivit en del av samtidens wellnessvåg och hur konceptet positionerar sig någonstans i ett gränsland mellan träning, återhämtning och socialt umgänge.

Vi pratar också om wellness-trenderna som just nu sveper över tränings- och hälsobranschen, om skillnaden mellan analog återhämtning och datadriven biohacking, samt om hur longevity, GLP-1-mediciner och preventiv hälsa påverkar både konsumenter och operatörer.

Dessutom diskuteras recovery som affärsområde, varför allt fler gym och fastighetsaktörer vill integrera wellness i sina erbjudanden, och hur André ser på framtiden för recovery- och wellnessmarknaden i Sverige.

 

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack
02:55 Snabba frågor
12:30 Andrés bakgrund och väg fram till Sacred Sauna
15:00 Vad är Sacred Sauna?
22:45 Hur nischad business är bastu och recovery?
24:00 Begreppslära: recovery, biohacking & longevity
26:00 Trender och ekonomiska incitament: recovery och aufguss hos vanliga gym?
28:00 Bastu, wellness och genus
31:30 Två olika spår inom recovery och wellness - natur- eller datornära?
34:00 Medicinifieringen av recovery, longevity och preventiv hälsa
36:45 Snake Oil Sales? vad är trams och potentiella faror inom modern hälso-business?
44:30 Träning, hälsa och samhälle - mot en farmakologisk framtid?
46:00 Sacred Sauna tar in kapital och expanderar
50:40 Övriga frågor : recovery och wellness 2026 i Sverige
54:40 Outro / avslutningslåt

Länkar
Sacred Sauna på Instagram: @thesacredsauna André Bånghäll på Instagram: @andrebanghall

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia
Linkedin: Sweaty Business Media
Web: sweatybusiness.se

I avsnitt 190 av Sweaty Business Podcast tar vi avstamp i FIBO-mässan i Köln och PerformX i Birmingham för att diskutera de trender som just nu formar träningsbranschen inför 2026.

Tillsammans med Johannes Cavallin, COO of Product Delivery på WiseNetwork och fysioterapeut i grunden, diskuterar vi vart branschen är på väg – och vad det betyder i praktiken för alla oss som har träning som våra jobb.

Vi pratar om hur gymmen utvecklas mot bredare ekosystem och health hubs, hur uppkopplad cirkelträning och AI sänker trösklarna för nya målgrupper – och varför community, beteendeförändring och “the brilliant basics” blir allt viktigare framöver.

I avsnittet berör vi också Pilates, Hyrox, recovery, longevity, styrketräning och GLP-1 – och ställer frågan: vad är det egentligen träningsbranschen säljer i dag?

 

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro 

01:30 Gästen in + snabba frågor

14:45 Recovery, Longevity & Biohacking

28:35 Pilates, återhämtning och High Vs Low Impact-träning

35:00 Nya system av att få folk i rörelse: digital styrketräning & GLP-1

41:00 Prissättning, beteendeförändring och community

49:00 Summering trender & The Brilliant Basics

54:15 Ett år in i framtiden : trender 2027?

56:00 Outro / avslutningslåt

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia
Linkedin: Sweaty Business Media
Web: sweatybusiness.se

Johan Stål är träningsentusiast, gymägare och tidigare landslagsman i amerikansk fotboll. Sedan 2013 driver han Atletic City Sportgym i Örebro – inhyst i en källarlokal som tidigare var den lokala nattklubben Downtown.

I avsnitt 189 av Sweaty Business Podcast samtalar vi med Johan Stål om hur man bygger och driver ett gym med tydlig inriktning mot prestation, styrketräning och träningskultur – i en marknad där mycket annars rör sig mot träning för alla.

Vi pratar om hur Atletic City Sportgym vuxit fram med en egen identitet och lojal medlemsbas, om balansen mellan att vara öppen för många men samtidigt stå fast vid en tydlig nisch, och om vad som händer när träningsmiljön tillåts vara både mer krävande och mer levande.

I avsnittet berörs också gymmets nedskrivna vett- och etikettregler, synen på tunga vikter och 100-kiloshantlar, samt frågor kring antidoping, personalens roll och konkurrensen från större gymkedjor.

 

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro 

01:30 Gästen in + snabba frågor

10:40 Historien bakom Atletic City Sportgym

14:20 Vett & etikett på gymmet

19:50 Gym för alla & nischade gym

24:00 100kg hantlar - marknadsploj eller medveten strategi?

26:00 Gym, föreningsidrott och doping

31:00 Utmaningar som gymägare

32:30 Ett gym med själ i Örebro

36:30 Gymkedjor på gott och ont

39:00 Gymutrustning och ett nischat gym - vad funkar och för vilka målgrupper?

45:45 Outro + avslutningslåt

 

Kom i kontakt med Atletic City Sportgym

Atletic City Sportgym på Instagram: @atleticcity 

Gymmet På Väster på Instagram: @gymmetpavaster

Johan på Instagram: @johanstal_

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia
Linkedin: Sweaty Business Media
Web: sweatybusiness.se

Amelie Parchami är vd och ägare för Stockholm Pilates Center och pilatesstudion Remedy – och har arbetat med Pilates i över 20 år, långt innan träningsformen blev känd i svensk folkmun.

I Sweaty Business Podcast #188 samtalar vi med henne om Pilates och om utvecklingen vi ser just nu. Från att ha varit en relativt okänd träningsform till att snabbt ta plats på gymkedjor runt om i landet, med Pilates på Reformer-maskiner som drivande kraft.

Amelie delar sitt perspektiv på läget 2026, med både insikter från branschen och egna erfarenheter. Vi pratar om vad som driver efterfrågan, vad som särskiljer Pilates som metod – och varför teknik, utbildning och bra tränarskap blir avgörande när fler aktörer kliver in och vill göra business av något som trendar.

Samtalet rör sig också in på affären bakom Pilates: hur verksamheter byggs, vilka målgrupper som växer och hur träningsformen positionerar sig mellan boutique-studios och gymkedjor.

Mot slutet blickar vi framåt – och ställer frågan: är det här början på något långsiktigt, eller riskerar Pilates att förändras när det blir mainstream?

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

02:10 Snabba frågor

09:00 Från Australien till Sverige: Amelies väg in i Pilates

13:00 Resan med Stockholm Pilates Center

17:15 Resan med Remedy 

21:45 Pilates - varumärke, metodik och konceptutveckling

23:40 Nuvarande pilatestrend i Sverige

28:00 Pilates sprids: kundperspektiv och leverantörsperspektiv

30:45 Affärsmodeller med Pilates : hur kan verksamheten se ut?

33:20 Pilates i Sverige 2026: boutique, gymkedjor och gruppträning

39:00 Hur kommer Pilates se ut i framtiden i Sverige?

41:40 Pilates-business i Sverige 2026: franchise, premium & specialiserade studios

43:50 Pilates och kroppen: vilka resultat får vi från träningsmetoden?

45:10 Målgrupper med Pilates

46:30 Pilates som livsstil

49:10 Pilates runtom i världen: vad händer där?

51:00 Olika framtidsbilder : vad är det bästa som kan hända Pilates i Sverige? Och möjligt sämsta?

57:30 Outro / avslutningslåt

 

Kom i kontakt med Amelie

Stockholm Pilates Center på Instagram: @stockholmpilatescenter 

Remedy på Instagram: @remedysthlm 

Amelie på Instagram: @amelieparchami

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia
Linkedin: Sweaty Business Media
Web: sweatybusiness.se

Johan Thor har tillbringat 26 år i Friskis&Svettis Jönköping – och är nu på väg in i ett nytt uppdrag som vd och verksamhetschef för Friskis i Göteborg. 

I Sweaty Business Podcast #187 möter vi honom i ett samtal om Friskis bortom den gamla bilden, om gym-Sveriges utveckling från 00-talet och framåt, och om hur det är att bygga verksamhet i en organisation som samtidigt är både förening och gym.

Vi pratar om Johans väg in i träningsbranschen, om tiden då gruppträningen stod i centrum och om hur Friskis växte till en allt starkare gymaktör. Det blir också ett samtal om investeringar, lokal tillväxt, medlemsbeteenden och hur konkurrensen på den svenska gymmarknaden hårdnade under 10- och 20-talet.

Dessutom går vi in på hur Friskis&Svettis faktiskt fungerar i praktiken – med föreningar, bolag, funktionärer och anställda – och på vad entreprenörskap kan betyda även inuti en och samma organisation.

Mot slutet riktar vi blicken mot Göteborg, där Johan tar över i höst. Vi pratar om en ny marknad, stenhård konkurrens och vad han tar med sig från Jönköping in i nästa kapitel.

Timeline för avsnittet:
00:00 Intro / försnack
01:40 Gästen in
03:10 Snabba frågor
12:55 Från Friskis&Svettis Jönköping till Göteborg
16:05 Johans väg in i träningsbranschen
18:00 Friskis&Svettis, historiskt sett
21.50 Johans resa med Friskis Jönköping
25:40 Vad hände med Friskis gamla "gympapass"?
29:10 Vad hände med gyminstruktörsyrket?
32:20 Vad är en vanlig missuppfattning om Friskis?
32:30 Friskis&Svettis bolagsstruktur, föreningsliv och kommersiell verksamhet
39:20 Att jobba som entreprenör på Friskis?
41:30 Anställda, funktionärer och personalfrågor
43:45 Friskis i Göteborg - hur ser situationen ut i "tränings-Göteborg"?
45:50 Friskis i framtiden - marknadsandel, förbättringspotential m.m.
48:40 Avslutande ord
50:50 Outro / avslutningslåt

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia
Linkedin: Sweaty Business Media
Web: sweatybusiness.se

Katarina Andersson (@katarinatroya) är tillbaka i Sweaty Business Podcast #186 del 2 av 2. Har du inte lyssnat på del 1 än, rekommenderar vi att du börjar där, där vi pratar om Katarinas bakgrund i branschen, uppbyggnaden av STC och hur gymkedje-Sverige tog form.

I del 2 flyttar vi fokus till branschfrågorna. Här pratar vi om Katarinas roll som ordförande för Active Sweden (@active_sweden), om hur branschorganisationen arbetar i Sverige och mot Europa, och om frågor som FaR, FYS-avdraget, osund konkurrens och gymbranschens roll i folkhälsan.

Vi går också in på ett av de mest aktuella och omdiskuterade ämnena just nu: medicinsk viktminskning och GLP-1. Katarina argumenterar för att träningsbranschen behöver ta en mer aktiv roll i samtalet – och att gymmen kan bli en viktig del av den livsstilsförändring som många patienter behöver göra över tid.

Det blir ett samtal om politik, påverkan, prevention och framtiden för svensk tränings- och hälsobransch – men också om varför så mycket fortfarande handlar om samma sak: hur vi når de människor som ännu inte rör sig.

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

01:00 Gästen in

02:50 Vad är Active Sweden? Och vad gör vi i och utanför Sverige?

04:45 Vad innebär ordförandeskapet för Active Sweden? Vad för frågor driver Katarina?

07:35 Att jobba i gymbranschen kontra jobba på samhällsnivå med politiker

10:00 En längre tidshorisont - vad kan vi åstadkomma på 10-20 år?

11:55 Vilka är teamet på Active Sweden?

14:40 Mentorskap i branschen

16:00 Osund konkurrens - vad är det? När kommunal verksamhet krockar med näringsliv

20:15 Gymkapitalism, föreningsliv och Friskis&Svettis

25:30 Fysisk förmåga i samhället och FYS-avdraget - vad händer där?

28:30 FaR - Fysisk aktivitet på Recept

31:35 Medicinsk viktminskning - vad händer där?

38:30 Varför är det tyst i gymbranschen runt medicinsk viktminskning? Ska gymmen prata om det?

40:30 Vad händer framöver för Katarina Andersson?

41:30 Avslutande ord & brandtal

42:30 Outro / avslutande låt

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia
Linkedin: Sweaty Business Media
Web: sweatybusiness.se

Katarina Andersson (@katarinatroya) har varit med och format stora delar av det moderna gym-Sverige. I Sweaty Business Podcast #186 del 1 av 2 möter vi STC:s medgrundare och dagens ordförande för Active Sweden (@active_sweden) i ett samtal om entreprenörskap, expansion och hur den svenska gymbranschen tog form från slutet av 90-talet och framåt.

Samtalet börjar i Kungälv 1998, där grunden lades till det som senare blev STC. Katarina berättar om en tid när gym fortfarande var något betydligt smalare än i dag och om hur visionen “alla människor, alla åldrar” blev bärande i uppbyggnaden av verksamheten. Vi pratar om de tidiga åren, om att öppna fler klubbar i närområdet, om klustertänk i etableringar och om hur relationen till medlemmarna blev en viktig del av affären.

Vi går också in på Sportlife-eran, hur gymkedjorna började växa fram i Sverige och hur namn som STC, Nordic Wellness, Fitness24Seven och SATS med tiden har blivit självklara referenser i träningsbranschen. Katarina delar sina perspektiv på varför kedjebildningen tog fart, vad som drev expansionen och hur synen på gym förändrades när träning blev mer folklig.

Mot slutet pratar vi om nästa fas i STC:s resa, när Novax gick in som partner, om professionalisering, ledarskap och den interna chefsskolan som Katarina lyfter som en av bolagets viktigaste framgångsfaktorer.

I del 2 flyttar vi fokus till branschfrågorna: Active Sweden, FaR, FYS-avdraget, konkurrensfrågor och det allt hetare samtalet om medicinsk viktminskning och GLP-1.

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

01:50 Snabba frågor

11:00 Branschen då och nu - en tillbakablick till Sweaty Business begynnelse

12:45 Katarinas väg in i tränings- och hälsobranschen : Kungälv 1998

16:15 STC går från ett gym till fler: träna, träffas & trivas

18:30 Att öppna gym på 2020talet kontra förr

19:45 Sportlife och gymkedjorna tar plats

22:40 Att bygga gym i kluster

24:45 Gymkedjornas framfart i Sverige : vad hände?

26:20 Katarinas glory days av att driva gym?

27:30 Träning, hälsa & sociala medier - en fitness-boom på 2010talet?

29:00 Novax kliver in i STC

34:55 Om att göra karriär i gymbranschen - reception, tränare, tjänsteman m.m.

39:45 Hjärtefrågor för Katarina under STC-tiden

40:40 Beslutet att gå vidare mot nya uppdrag: efter STC och in i Active Sweden

43:20 Avslutande ord : ledarskap och STCs chefsskola

47:20 Utro / musikval

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia
Linkedin: Sweaty Business Media
Web: sweatybusiness.se